تاسو په روغتون کې ډیر خلک لیدلی شئ، او د روغتون درمل یو ډیر ځورونکی شی دی، او کله ناکله د ناروغانو لپاره طبي بستر کافي نه وي، نو بیا موږ د طبي بستر جوړونکو رواج لرو، د کارولو په وخت کې باید پاملرنه وکړو؟
د انرژي بستر دوه ځله تالاشي پلګ ډول دی ، د زوال ضد ، لوی بستر سره راځي ، کوچنی بستر دی ، مهرباني وکړئ توپیر ته پاملرنه وکړئ.کاسټرونه د بستر په پښو کې دي باید نصب شي ، د نصب کولو دمخه د بریک لاک فشار ورکړئ ، نصب کړئ ترڅو دا وګرځي.کله چې د پښو بستر حرکت کوي، لومړی د پښو بستر روښانه کړئ او د کنټرول لاستی پورته کړئ ترڅو د مات شوي لاسونو مخه ونیسي.
هوږه یو له هغو څخه وه چې ډیری خلک یې خورا ډیر خوښوي، د بشپړ غلې دانې خوړل د خلکو روغتیا ته ډیر ګټور دي، یو له خورا مغذي خوړو څخه دی، مګر د بشپړ غلې دانې په خوړلو کې باید د ډیری اوبو څښلو ته پاملرنه وشي. ټول حبوبات په اعتدال کې وخورئ یا تاسو به د پړسوب ، بدهضمي او نورو ناروغیو لامل شئ.
ډیری حبوبات نه یوازې د اړینو امینو اسیدونو او لوړ کیفیت پروټینونو څخه بډایه دي او همدارنګه معدني مواد لکه کلسیم، فاسفورس او ویټامینونه، وریجې، اوړه، د اصلاح شوي غنمو په پرتله ټول غله کاربوهایډریټ، د غذایي فایبر لوړ مواد، د بشپړتیا احساس کولو لپاره ډیر خطر لري. خواړه کولی شي د کالوري مصرف کم کړي، د وزن کمولو اغیز.FAO وړاندیز کوي چې صحي منظم خواړه باید 30-50 ګرامه فایبر ولري.
ښه روغتیایی پاملرنه کولی شي ناروغانو ته ښه استراحت او ښه استراحت چمتو کړي ترڅو ښه روغتیا ترلاسه کړي ترڅو ستاسو بدن ګړندی روغ شي ، نو د سم طبي بستر غوره کول مهم دي ، د طبي بستر نرخ تناسب خورا ښه دی.
د پوسټ وخت: اګست-24-2021